بررسی ارزش غذایی خوش گوشت گوساله ، پخته در هر عدد
خوش گوشت گوساله ، پخته چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از خوش گوشت گوساله ، پخته حاوی 70 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 100٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار خوش گوشت گوساله ، پخته حدود 614 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 0 گرم کربوهیدرات و 35 گرم چربی وجود دارد.