کالری چغندر ( لبو ) پخته

میزان کالری چغندر ( لبو ) پخته چقدر است؟

برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. چغندر ( لبو ) پخته در هر عدد، حدود 22 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.

پروتئین، کربوهیدرات و چربی چغندر ( لبو ) پخته

هر عدد از چغندر ( لبو ) پخته حدود 1 گرم پروتئین، 5 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.

سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)

این مقدار چغندر ( لبو ) پخته شامل 1 گرم فیبر، 4 گرم قند و 39 میلی‌گرم سدیم است.

میزان کالری چغندر ( لبو ) پخته چقدر است؟

برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. چغندر ( لبو ) پخته در هر لیوان خرد شده، حدود 75 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.

پروتئین، کربوهیدرات و چربی چغندر ( لبو ) پخته

هر لیوان خرد شده از چغندر ( لبو ) پخته حدود 3 گرم پروتئین، 17 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.

سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)

این مقدار چغندر ( لبو ) پخته شامل 3 گرم فیبر، 14 گرم قند و 131 میلی‌گرم سدیم است.

میزان کالری چغندر ( لبو ) پخته چقدر است؟

برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. چغندر ( لبو ) پخته در هر ۱۰۰ گرم، حدود 44 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.

پروتئین، کربوهیدرات و چربی چغندر ( لبو ) پخته