2 گرم
پروتئین
3 گرم
کربوهیدرات
3 گرم
چربی
0 گرم
فیبر
0 گرم
قند
66 م.گرم
سدیم
۴۴ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری املت سوزی چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های املت سوزی را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. املت سوزی در هر قاشق غذاخوری، حدود 44 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از املت سوزی حدود 2 گرم پروتئین، 3 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی دارد.
این مقدار املت سوزی شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 66 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. املت سوزی در هر ۱۰۰ گرم، حدود 220 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از املت سوزی حدود 8 گرم پروتئین، 16 گرم کربوهیدرات و 14 گرم چربی دارد.
این مقدار املت سوزی شامل 2 گرم فیبر، 2 گرم قند و 331 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. املت سوزی در هر قاشق چایخوری، حدود 15 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از املت سوزی حدود 1 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار املت سوزی شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 22 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. املت سوزی در هر قاشق مرباخوری، حدود 22 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از املت سوزی حدود 1 گرم پروتئین، 2 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار املت سوزی شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 33 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. املت سوزی در هر استکان، حدود 352 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از املت سوزی حدود 13 گرم پروتئین، 25 گرم کربوهیدرات و 23 گرم چربی دارد.
این مقدار املت سوزی شامل 3 گرم فیبر، 3 گرم قند و 530 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. املت سوزی در هر لیوان، حدود 704 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از املت سوزی حدود 25 گرم پروتئین، 51 گرم کربوهیدرات و 46 گرم چربی دارد.
این مقدار املت سوزی شامل 6 گرم فیبر، 7 گرم قند و 1059 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای املت سوزی یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.