15 گرم
پروتئین
34 گرم
کربوهیدرات
23 گرم
چربی
3 گرم
فیبر
7 گرم
قند
858 م.گرم
سدیم
۳۹۹ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری گراتن سیب زمینی چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های گراتن سیب زمینی را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. گراتن سیب زمینی در هر لیوان، حدود 399 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از گراتن سیب زمینی حدود 15 گرم پروتئین، 34 گرم کربوهیدرات و 23 گرم چربی دارد.
این مقدار گراتن سیب زمینی شامل 3 گرم فیبر، 7 گرم قند و 858 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. گراتن سیب زمینی در هر قاشق غذاخوری، حدود 24 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از گراتن سیب زمینی حدود 1 گرم پروتئین، 2 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار گراتن سیب زمینی شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 53 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. گراتن سیب زمینی در هر ۱۰۰ گرم، حدود 163 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از گراتن سیب زمینی حدود 6 گرم پروتئین، 14 گرم کربوهیدرات و 9 گرم چربی دارد.
این مقدار گراتن سیب زمینی شامل 1 گرم فیبر، 3 گرم قند و 350 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. گراتن سیب زمینی در هر قاشق چایخوری، حدود 8 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از گراتن سیب زمینی حدود 0 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار گراتن سیب زمینی شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 18 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. گراتن سیب زمینی در هر قاشق مرباخوری، حدود 12 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از گراتن سیب زمینی حدود 0 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار گراتن سیب زمینی شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 27 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. گراتن سیب زمینی در هر استکان، حدود 198 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از گراتن سیب زمینی حدود 8 گرم پروتئین، 17 گرم کربوهیدرات و 11 گرم چربی دارد.
این مقدار گراتن سیب زمینی شامل 1 گرم فیبر، 3 گرم قند و 425 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای گراتن سیب زمینی یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.