13 گرم
پروتئین
90 گرم
کربوهیدرات
5 گرم
چربی
4 گرم
فیبر
2 گرم
قند
5 م.گرم
سدیم
۴۵۸ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری آرد ارزن چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های آرد ارزن را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. آرد ارزن در هر لیوان، حدود 458 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از آرد ارزن حدود 13 گرم پروتئین، 90 گرم کربوهیدرات و 5 گرم چربی دارد.
این مقدار آرد ارزن شامل 4 گرم فیبر، 2 گرم قند و 5 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. آرد ارزن در هر قاشق غذاخوری، حدود 27 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از آرد ارزن حدود 1 گرم پروتئین، 5 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار آرد ارزن شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. آرد ارزن در هر ۱۰۰ گرم، حدود 382 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از آرد ارزن حدود 11 گرم پروتئین، 75 گرم کربوهیدرات و 4 گرم چربی دارد.
این مقدار آرد ارزن شامل 4 گرم فیبر، 2 گرم قند و 4 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. آرد ارزن در هر قاشق چایخوری، حدود 9 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از آرد ارزن حدود 0 گرم پروتئین، 2 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار آرد ارزن شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. آرد ارزن در هر قاشق مرباخوری، حدود 14 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از آرد ارزن حدود 0 گرم پروتئین، 3 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار آرد ارزن شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. آرد ارزن در هر استکان، حدود 222 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از آرد ارزن حدود 6 گرم پروتئین، 44 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی دارد.
این مقدار آرد ارزن شامل 2 گرم فیبر، 1 گرم قند و 2 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای آرد ارزن یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.