بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که ماهی تون در روغن گیاهی تحفه چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات ماهی تون در روغن گیاهی تحفه میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی ماهی تون در روغن گیاهی تحفه در هر قوطی
ماهی تون در روغن گیاهی تحفه چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر قوطی از ماهی تون در روغن گیاهی تحفه حاوی 0 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری ماهی تون در روغن گیاهی تحفه چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ماهی تون در روغن گیاهی تحفه در هر قوطی، حدود 370 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در ماهی تون در روغن گیاهی تحفه
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 32 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار ماهی تون در روغن گیاهی تحفه شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی ماهی تون در روغن گیاهی تحفه در هر ۱۰۰ گرم
ماهی تون در روغن گیاهی تحفه چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از ماهی تون در روغن گیاهی تحفه حاوی 0 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری ماهی تون در روغن گیاهی تحفه چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ماهی تون در روغن گیاهی تحفه در هر ۱۰۰ گرم، حدود 206 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در ماهی تون در روغن گیاهی تحفه
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 18 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار ماهی تون در روغن گیاهی تحفه شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.