بررسی ارزش غذایی کنسرو ماهی تون در روغن آفتابگردان تاپسی در هر قوطی
کنسرو ماهی تون در روغن آفتابگردان تاپسی چقدر پروتئین دارد؟
هر قوطی از کنسرو ماهی تون در روغن آفتابگردان تاپسی حاوی 49 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 89٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کنسرو ماهی تون در روغن آفتابگردان تاپسی حدود 382 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر قوطی همچنین حدود 0 گرم کربوهیدرات و 36 گرم چربی وجود دارد.