بررسی ارزش غذایی ساندویچ سالاد بوقلمون در هر عدد
ساندویچ سالاد بوقلمون چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از ساندویچ سالاد بوقلمون حاوی 17 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 31٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار ساندویچ سالاد بوقلمون حدود 355 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 16 گرم کربوهیدرات و 17 گرم چربی وجود دارد.