فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای گرانولا کتو اِکولا
صفحه ماکروهای گرانولا کتو اِکولا نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی گرانولا کتو اِکولا در هر قاشق غذاخوری
جدول خلاصه ماکروهای گرانولا کتو اِکولا
کالری: 47
پروتئین: 3 گرم
کربوهیدرات: 4 گرم
چربی: 2 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 1 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر قاشق غذاخوری از گرانولا کتو اِکولا است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی گرانولا کتو اِکولا در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای گرانولا کتو اِکولا
کالری: 470
پروتئین: 28 گرم
کربوهیدرات: 42 گرم
چربی: 21 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 5 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از گرانولا کتو اِکولا است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
