2 گرم
پروتئین
15 گرم
کربوهیدرات
10 گرم
چربی
3 گرم
فیبر
7 گرم
قند
581 م.گرم
سدیم
۱۵۱ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری راتاتویی چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های راتاتویی را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. راتاتویی در هر لیوان، حدود 151 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از راتاتویی حدود 2 گرم پروتئین، 15 گرم کربوهیدرات و 10 گرم چربی دارد.
این مقدار راتاتویی شامل 3 گرم فیبر، 7 گرم قند و 581 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. راتاتویی در هر قاشق غذاخوری، حدود 14 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از راتاتویی حدود 0 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار راتاتویی شامل 0 گرم فیبر، 1 گرم قند و 53 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. راتاتویی در هر ۱۰۰ گرم، حدود 69 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از راتاتویی حدود 1 گرم پروتئین، 7 گرم کربوهیدرات و 5 گرم چربی دارد.
این مقدار راتاتویی شامل 2 گرم فیبر، 3 گرم قند و 264 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. راتاتویی در هر قاشق چایخوری، حدود 4 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از راتاتویی حدود 0 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار راتاتویی شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 15 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. راتاتویی در هر قاشق مرباخوری، حدود 6 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از راتاتویی حدود 0 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار راتاتویی شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 22 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. راتاتویی در هر استکان، حدود 92 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از راتاتویی حدود 1 گرم پروتئین، 9 گرم کربوهیدرات و 6 گرم چربی دارد.
این مقدار راتاتویی شامل 2 گرم فیبر، 4 گرم قند و 357 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای راتاتویی یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.