بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که کلمپلو شیرازی با گوشت چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات کلمپلو شیرازی با گوشت میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی کلمپلو شیرازی با گوشت در هر قاشق غذاخوری
کلمپلو شیرازی با گوشت چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر قاشق غذاخوری از کلمپلو شیرازی با گوشت حاوی 1 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری کلمپلو شیرازی با گوشت چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کلمپلو شیرازی با گوشت در هر قاشق غذاخوری، حدود 35 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در کلمپلو شیرازی با گوشت
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 5 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار کلمپلو شیرازی با گوشت شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 40 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی کلمپلو شیرازی با گوشت در هر ۱۰۰ گرم
کلمپلو شیرازی با گوشت چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از کلمپلو شیرازی با گوشت حاوی 6 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری کلمپلو شیرازی با گوشت چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کلمپلو شیرازی با گوشت در هر ۱۰۰ گرم، حدود 175 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در کلمپلو شیرازی با گوشت
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 26 گرم کربوهیدرات و 5 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار کلمپلو شیرازی با گوشت شامل 1 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 1 گرم قند، و 200 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.