بررسی ارزش غذایی کلم بروکلی چینی پخته در هر لیوان خرد شده
میزان کالری کلم بروکلی چینی پخته چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کلم بروکلی چینی پخته در هر لیوان خرد شده، حدود 20 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
پروتئین، کربوهیدرات و چربی کلم بروکلی چینی پخته
هر لیوان خرد شده از کلم بروکلی چینی پخته حدود 1 گرم پروتئین، 3 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
این مقدار کلم بروکلی چینی پخته شامل 2 گرم فیبر، 1 گرم قند و 6 میلی‌گرم سدیم است.