فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای خلال بادام برتر
صفحه ماکروهای خلال بادام برتر نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی خلال بادام برتر در هر فنجان
جدول خلاصه ماکروهای خلال بادام برتر
کالری: 294
پروتئین: 7 گرم
کربوهیدرات: 0 گرم
چربی: 9 گرم
فیبر: 5 گرم — قند: 19 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر فنجان از خلال بادام برتر است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی خلال بادام برتر در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای خلال بادام برتر
کالری: 515
پروتئین: 12 گرم
کربوهیدرات: 0 گرم
چربی: 15 گرم
فیبر: 9 گرم — قند: 33 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از خلال بادام برتر است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
