بررسی ارزش غذایی کنسرو تن ماهی با شوید طبیعت در هر قوطی
کنسرو تن ماهی با شوید طبیعت چقدر پروتئین دارد؟
هر قوطی از کنسرو تن ماهی با شوید طبیعت حاوی 40 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 73٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کنسرو تن ماهی با شوید طبیعت حدود 516 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر قوطی همچنین حدود 0 گرم کربوهیدرات و 40 گرم چربی وجود دارد.