فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای کره بادام زمینی کرانچی بدون شکر و نمک افزوده پارانو
صفحه ماکروهای کره بادام زمینی کرانچی بدون شکر و نمک افزوده پارانو نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی کره بادام زمینی کرانچی بدون شکر و نمک افزوده پارانو در هر قاشق مرباخوری
جدول خلاصه ماکروهای کره بادام زمینی کرانچی بدون شکر و نمک افزوده پارانو
کالری: 177
پروتئین: 0 گرم
کربوهیدرات: 0 گرم
چربی: 15 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 1 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر قاشق مرباخوری از کره بادام زمینی کرانچی بدون شکر و نمک افزوده پارانو است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی کره بادام زمینی کرانچی بدون شکر و نمک افزوده پارانو در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای کره بادام زمینی کرانچی بدون شکر و نمک افزوده پارانو
کالری: 590
پروتئین: 0 گرم
کربوهیدرات: 0 گرم
چربی: 50 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 2 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از کره بادام زمینی کرانچی بدون شکر و نمک افزوده پارانو است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
