کالری اسموتی موز و اسفناج

میزان کالری اسموتی موز و اسفناج چقدر است؟

برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. اسموتی موز و اسفناج در هر لیوان، حدود 140 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.

پروتئین، کربوهیدرات و چربی اسموتی موز و اسفناج

هر لیوان از اسموتی موز و اسفناج حدود 5 گرم پروتئین، 28 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی دارد.

سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)

این مقدار اسموتی موز و اسفناج شامل 2 گرم فیبر، 23 گرم قند و 64 میلی‌گرم سدیم است.

میزان کالری اسموتی موز و اسفناج چقدر است؟

برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. اسموتی موز و اسفناج در هر ۱۰۰ گرم، حدود 65 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.

پروتئین، کربوهیدرات و چربی اسموتی موز و اسفناج

هر ۱۰۰ گرم از اسموتی موز و اسفناج حدود 2 گرم پروتئین، 13 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.

سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)

این مقدار اسموتی موز و اسفناج شامل 1 گرم فیبر، 11 گرم قند و 30 میلی‌گرم سدیم است.

میزان کالری اسموتی موز و اسفناج چقدر است؟

برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. اسموتی موز و اسفناج در هر قاشق چایخوری، حدود 3 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.

پروتئین، کربوهیدرات و چربی اسموتی موز و اسفناج