0 گرم
پروتئین
1 گرم
کربوهیدرات
1 گرم
چربی
0 گرم
فیبر
1 گرم
قند
0 م.گرم
سدیم
۱۱ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری جوز هندی چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های جوز هندی را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. جوز هندی در هر قاشق چایخوری، حدود 11 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از جوز هندی حدود 0 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار جوز هندی شامل 0 گرم فیبر، 1 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. جوز هندی در هر قاشق غذاخوری، حدود 37 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از جوز هندی حدود 0 گرم پروتئین، 3 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی دارد.
این مقدار جوز هندی شامل 1 گرم فیبر، 2 گرم قند و 1 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. جوز هندی در هر ۱۰۰ گرم، حدود 525 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از جوز هندی حدود 6 گرم پروتئین، 49 گرم کربوهیدرات و 36 گرم چربی دارد.
این مقدار جوز هندی شامل 21 گرم فیبر، 28 گرم قند و 16 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. جوز هندی در هر قاشق مرباخوری، حدود 17 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از جوز هندی حدود 0 گرم پروتئین، 2 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار جوز هندی شامل 1 گرم فیبر، 1 گرم قند و 1 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. جوز هندی در هر استکان، حدود 273 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از جوز هندی حدود 3 گرم پروتئین، 25 گرم کربوهیدرات و 19 گرم چربی دارد.
این مقدار جوز هندی شامل 11 گرم فیبر، 15 گرم قند و 8 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. جوز هندی در هر لیوان، حدود 546 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از جوز هندی حدود 6 گرم پروتئین، 51 گرم کربوهیدرات و 37 گرم چربی دارد.
این مقدار جوز هندی شامل 22 گرم فیبر، 29 گرم قند و 17 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای جوز هندی یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.