بررسی ارزش غذایی اندیو ( کاسنی فرنگی ) خام در هر عدد
میزان کالری اندیو ( کاسنی فرنگی ) خام چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. اندیو ( کاسنی فرنگی ) خام در هر عدد، حدود 87 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
پروتئین، کربوهیدرات و چربی اندیو ( کاسنی فرنگی ) خام
هر عدد از اندیو ( کاسنی فرنگی ) خام حدود 7 گرم پروتئین، 17 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
این مقدار اندیو ( کاسنی فرنگی ) خام شامل 16 گرم فیبر، 2 گرم قند و 112 میلی‌گرم سدیم است.