بررسی ارزش غذایی ران گوساله ، با چربی ، کباب شده در هر عدد
ران گوساله ، با چربی ، کباب شده چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از ران گوساله ، با چربی ، کباب شده حاوی 100 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 100٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار ران گوساله ، با چربی ، کباب شده حدود 576 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 0 گرم کربوهیدرات و 17 گرم چربی وجود دارد.