بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که ماهی حلوا سیاه خام چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات ماهی حلوا سیاه خام میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی ماهی حلوا سیاه خام در هر قوطی کبریت
ماهی حلوا سیاه خام چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر قوطی کبریت از ماهی حلوا سیاه خام حاوی 6 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری ماهی حلوا سیاه خام چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ماهی حلوا سیاه خام در هر قوطی کبریت، حدود 30 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در ماهی حلوا سیاه خام
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار ماهی حلوا سیاه خام شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 33 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی ماهی حلوا سیاه خام در هر عدد کوچک
ماهی حلوا سیاه خام چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر عدد کوچک از ماهی حلوا سیاه خام حاوی 57 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری ماهی حلوا سیاه خام چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ماهی حلوا سیاه خام در هر عدد کوچک، حدود 297 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در ماهی حلوا سیاه خام
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 9 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار ماهی حلوا سیاه خام شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 330 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی ماهی حلوا سیاه خام در هر ۱۰۰ گرم
ماهی حلوا سیاه خام چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از ماهی حلوا سیاه خام حاوی 19 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری ماهی حلوا سیاه خام چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ماهی حلوا سیاه خام در هر ۱۰۰ گرم، حدود 99 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در ماهی حلوا سیاه خام
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار ماهی حلوا سیاه خام شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 110 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.