بررسی ارزش غذایی پاستا با سوسیس و سس گوجه در هر لیوان
پاستا با سوسیس و سس گوجه چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان از پاستا با سوسیس و سس گوجه حاوی 11 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 20٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار پاستا با سوسیس و سس گوجه حدود 225 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان همچنین حدود 32 گرم کربوهیدرات و 6 گرم چربی وجود دارد.