بررسی ارزش غذایی پنیر لبنه آنا کاله در هر قوطی کبریت
جدول خلاصه ماکروهای پنیر لبنه آنا کاله
- کالری: 64
- پروتئین: 2 گرم
- کربوهیدرات: 0 گرم
- چربی: 6 گرم
- فیبر: 0 گرم — قند: 1 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر قوطی کبریت از پنیر لبنه آنا کاله است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.