بررسی ارزش غذایی باقلوا ترکی گردویی در هر برش
باقلوا ترکی گردویی چقدر پروتئین دارد؟
هر برش از باقلوا ترکی گردویی حاوی 3 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 5٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار باقلوا ترکی گردویی حدود 316 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر برش همچنین حدود 38 گرم کربوهیدرات و 16 گرم چربی وجود دارد.