بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که شیرینی حاجی بادام چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات شیرینی حاجی بادام میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی شیرینی حاجی بادام در هر عدد
شیرینی حاجی بادام چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر عدد از شیرینی حاجی بادام حاوی 0 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری شیرینی حاجی بادام چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. شیرینی حاجی بادام در هر عدد، حدود 20 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در شیرینی حاجی بادام
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 2 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار شیرینی حاجی بادام شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 1 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی شیرینی حاجی بادام در هر ۱۰۰ گرم
شیرینی حاجی بادام چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از شیرینی حاجی بادام حاوی 12 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری شیرینی حاجی بادام چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. شیرینی حاجی بادام در هر ۱۰۰ گرم، حدود 500 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در شیرینی حاجی بادام
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 56 گرم کربوهیدرات و 25 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار شیرینی حاجی بادام شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 26 گرم قند، و 4 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.