15 گرم
پروتئین
31 گرم
کربوهیدرات
13 گرم
چربی
4 گرم
فیبر
6 گرم
قند
979 م.گرم
سدیم
۳۰۶ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری لازانیا سبزیجات چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های لازانیا سبزیجات را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. لازانیا سبزیجات در هر لیوان، حدود 306 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از لازانیا سبزیجات حدود 15 گرم پروتئین، 31 گرم کربوهیدرات و 13 گرم چربی دارد.
این مقدار لازانیا سبزیجات شامل 4 گرم فیبر، 6 گرم قند و 979 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. لازانیا سبزیجات در هر قاشق غذاخوری، حدود 21 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از لازانیا سبزیجات حدود 1 گرم پروتئین، 2 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار لازانیا سبزیجات شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 67 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. لازانیا سبزیجات در هر ۱۰۰ گرم، حدود 139 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از لازانیا سبزیجات حدود 7 گرم پروتئین، 14 گرم کربوهیدرات و 6 گرم چربی دارد.
این مقدار لازانیا سبزیجات شامل 2 گرم فیبر، 3 گرم قند و 445 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. لازانیا سبزیجات در هر قاشق چایخوری، حدود 7 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از لازانیا سبزیجات حدود 0 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار لازانیا سبزیجات شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 21 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. لازانیا سبزیجات در هر قاشق مرباخوری، حدود 10 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از لازانیا سبزیجات حدود 1 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار لازانیا سبزیجات شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 32 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. لازانیا سبزیجات در هر استکان، حدود 160 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از لازانیا سبزیجات حدود 8 گرم پروتئین، 16 گرم کربوهیدرات و 7 گرم چربی دارد.
این مقدار لازانیا سبزیجات شامل 2 گرم فیبر، 3 گرم قند و 512 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای لازانیا سبزیجات یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.