1 گرم
پروتئین
3 گرم
کربوهیدرات
1 گرم
چربی
2 گرم
فیبر
1 گرم
قند
2 م.گرم
سدیم
۱۵ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری تخم گشنیز چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های تخم گشنیز را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. تخم گشنیز در هر قاشق غذاخوری، حدود 15 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از تخم گشنیز حدود 1 گرم پروتئین، 3 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار تخم گشنیز شامل 2 گرم فیبر، 1 گرم قند و 2 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. تخم گشنیز در هر قاشق چایخوری، حدود 6 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از تخم گشنیز حدود 0 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار تخم گشنیز شامل 1 گرم فیبر، 0 گرم قند و 1 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. تخم گشنیز در هر ۱۰۰ گرم، حدود 298 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از تخم گشنیز حدود 12 گرم پروتئین، 55 گرم کربوهیدرات و 18 گرم چربی دارد.
این مقدار تخم گشنیز شامل 42 گرم فیبر، 11 گرم قند و 35 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. تخم گشنیز در هر قاشق مرباخوری، حدود 8 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از تخم گشنیز حدود 0 گرم پروتئین، 2 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار تخم گشنیز شامل 1 گرم فیبر، 0 گرم قند و 1 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. تخم گشنیز در هر استکان، حدود 131 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از تخم گشنیز حدود 5 گرم پروتئین، 24 گرم کربوهیدرات و 8 گرم چربی دارد.
این مقدار تخم گشنیز شامل 18 گرم فیبر، 5 گرم قند و 15 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. تخم گشنیز در هر لیوان، حدود 262 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از تخم گشنیز حدود 11 گرم پروتئین، 48 گرم کربوهیدرات و 16 گرم چربی دارد.
این مقدار تخم گشنیز شامل 37 گرم فیبر، 10 گرم قند و 31 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای تخم گشنیز یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.