بررسی ارزش غذایی کشکام کلاسیک در هر بسته
کشکام کلاسیک چقدر پروتئین دارد؟
هر بسته از کشکام کلاسیک حاوی 11 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 20٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کشکام کلاسیک حدود 58 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر بسته همچنین حدود 2 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی وجود دارد.