بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که ماءالشعیر لیمو نعناع شمس چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات ماءالشعیر لیمو نعناع شمس میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی ماءالشعیر لیمو نعناع شمس در هر لیوان
ماءالشعیر لیمو نعناع شمس چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر لیوان از ماءالشعیر لیمو نعناع شمس حاوی 0 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری ماءالشعیر لیمو نعناع شمس چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ماءالشعیر لیمو نعناع شمس در هر لیوان، حدود 63 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در ماءالشعیر لیمو نعناع شمس
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار ماءالشعیر لیمو نعناع شمس شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 11 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی ماءالشعیر لیمو نعناع شمس در هر ۱۰۰ گرم
ماءالشعیر لیمو نعناع شمس چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از ماءالشعیر لیمو نعناع شمس حاوی 0 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری ماءالشعیر لیمو نعناع شمس چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ماءالشعیر لیمو نعناع شمس در هر ۱۰۰ گرم، حدود 25 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در ماءالشعیر لیمو نعناع شمس
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار ماءالشعیر لیمو نعناع شمس شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 4 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.