بررسی ارزش غذایی جوجه کباب در هر سیخ
جوجه کباب چقدر پروتئین دارد؟
هر سیخ از جوجه کباب حاوی 54 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 98٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار جوجه کباب حدود 412 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر سیخ همچنین حدود 7 گرم کربوهیدرات و 20 گرم چربی وجود دارد.