2 گرم
پروتئین
12 گرم
کربوهیدرات
0 گرم
چربی
5 گرم
فیبر
7 گرم
قند
37 م.گرم
سدیم
۵۱ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری پوره شلغم چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های پوره شلغم را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پوره شلغم در هر لیوان، حدود 51 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از پوره شلغم حدود 2 گرم پروتئین، 12 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار پوره شلغم شامل 5 گرم فیبر، 7 گرم قند و 37 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پوره شلغم در هر ۱۰۰ گرم، حدود 22 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از پوره شلغم حدود 1 گرم پروتئین، 5 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار پوره شلغم شامل 2 گرم فیبر، 3 گرم قند و 16 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پوره شلغم در هر قاشق چایخوری، حدود 1 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از پوره شلغم حدود 0 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار پوره شلغم شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 1 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای پوره شلغم یا فهرست غذاهای کم‌کالری سر بزنید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پوره شلغم در هر قاشق مرباخوری، حدود 2 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از پوره شلغم حدود 0 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار پوره شلغم شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 1 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پوره شلغم در هر قاشق غذاخوری، حدود 3 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از پوره شلغم حدود 0 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار پوره شلغم شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 2 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پوره شلغم در هر استکان، حدود 25 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از پوره شلغم حدود 1 گرم پروتئین، 6 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار پوره شلغم شامل 2 گرم فیبر، 3 گرم قند و 18 میلی‌گرم سدیم است.