بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که شربت مالت چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات شربت مالت میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی شربت مالت در هر قاشق غذاخوری
شربت مالت چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر قاشق غذاخوری از شربت مالت حاوی 1 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری شربت مالت چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. شربت مالت در هر قاشق غذاخوری، حدود 64 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در شربت مالت
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 14 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار شربت مالت شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 14 گرم قند، و 7 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی شربت مالت در هر لیوان
شربت مالت چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر لیوان از شربت مالت حاوی 20 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری شربت مالت چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. شربت مالت در هر لیوان، حدود 1049 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در شربت مالت
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 235 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار شربت مالت شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 235 گرم قند، و 116 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی شربت مالت در هر ۱۰۰ گرم
شربت مالت چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از شربت مالت حاوی 6 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری شربت مالت چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. شربت مالت در هر ۱۰۰ گرم، حدود 318 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در شربت مالت
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 71 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار شربت مالت شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 71 گرم قند، و 35 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.