بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که پیتزا گوشت و سبزیجات چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات پیتزا گوشت و سبزیجات میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی پیتزا گوشت و سبزیجات در هر برش
پیتزا گوشت و سبزیجات چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر برش از پیتزا گوشت و سبزیجات حاوی 14 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری پیتزا گوشت و سبزیجات چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پیتزا گوشت و سبزیجات در هر برش، حدود 292 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در پیتزا گوشت و سبزیجات
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 28 گرم کربوهیدرات و 14 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار پیتزا گوشت و سبزیجات شامل 3 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 4 گرم قند، و 694 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی پیتزا گوشت و سبزیجات در هر عدد
پیتزا گوشت و سبزیجات چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر عدد از پیتزا گوشت و سبزیجات حاوی 120 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری پیتزا گوشت و سبزیجات چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پیتزا گوشت و سبزیجات در هر عدد، حدود 2430 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در پیتزا گوشت و سبزیجات
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 230 گرم کربوهیدرات و 113 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار پیتزا گوشت و سبزیجات شامل 21 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 37 گرم قند، و 5780 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی پیتزا گوشت و سبزیجات در هر ۱۰۰ گرم
پیتزا گوشت و سبزیجات چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از پیتزا گوشت و سبزیجات حاوی 12 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری پیتزا گوشت و سبزیجات چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پیتزا گوشت و سبزیجات در هر ۱۰۰ گرم، حدود 243 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در پیتزا گوشت و سبزیجات
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 23 گرم کربوهیدرات و 11 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار پیتزا گوشت و سبزیجات شامل 2 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 4 گرم قند، و 578 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.