بررسی ارزش غذایی جگر سفید گاو ، پخته در هر عدد
جگر سفید گاو ، پخته چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از جگر سفید گاو ، پخته حاوی 61 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 100٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار جگر سفید گاو ، پخته حدود 360 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 0 گرم کربوهیدرات و 11 گرم چربی وجود دارد.