فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای بال مرغ ، بدون پوست ، سرخ شده
صفحه ماکروهای بال مرغ ، بدون پوست ، سرخ شده نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی بال مرغ ، بدون پوست ، سرخ شده در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای بال مرغ ، بدون پوست ، سرخ شده
کالری: 53
پروتئین: 8 گرم
کربوهیدرات: 0 گرم
چربی: 2 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 23 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از بال مرغ ، بدون پوست ، سرخ شده است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی بال مرغ ، بدون پوست ، سرخ شده در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای بال مرغ ، بدون پوست ، سرخ شده
کالری: 211
پروتئین: 30 گرم
کربوهیدرات: 0 گرم
چربی: 9 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 91 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از بال مرغ ، بدون پوست ، سرخ شده است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
