فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای خوش گوشت گوسفند ، پخته
صفحه ماکروهای خوش گوشت گوسفند ، پخته نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی خوش گوشت گوسفند ، پخته در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای خوش گوشت گوسفند ، پخته
کالری: 538
پروتئین: 52 گرم
کربوهیدرات: 0 گرم
چربی: 35 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 120 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از خوش گوشت گوسفند ، پخته است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی خوش گوشت گوسفند ، پخته در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای خوش گوشت گوسفند ، پخته
کالری: 234
پروتئین: 23 گرم
کربوهیدرات: 0 گرم
چربی: 15 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 52 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از خوش گوشت گوسفند ، پخته است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
