فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای جگر گوسفند ، سرخ شده
صفحه ماکروهای جگر گوسفند ، سرخ شده نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی جگر گوسفند ، سرخ شده در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای جگر گوسفند ، سرخ شده
کالری: 766
پروتئین: 82 گرم
کربوهیدرات: 12 گرم
چربی: 41 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 399 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از جگر گوسفند ، سرخ شده است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی جگر گوسفند ، سرخ شده در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای جگر گوسفند ، سرخ شده
کالری: 238
پروتئین: 26 گرم
کربوهیدرات: 4 گرم
چربی: 13 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 124 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از جگر گوسفند ، سرخ شده است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
