بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که ماست پرشین پر چرب ماهشام چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات ماست پرشین پر چرب ماهشام میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی ماست پرشین پر چرب ماهشام در هر لیوان
ماست پرشین پر چرب ماهشام چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر لیوان از ماست پرشین پر چرب ماهشام حاوی 0 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری ماست پرشین پر چرب ماهشام چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ماست پرشین پر چرب ماهشام در هر لیوان، حدود 191 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در ماست پرشین پر چرب ماهشام
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 11 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار ماست پرشین پر چرب ماهشام شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 7 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی ماست پرشین پر چرب ماهشام در هر ۱۰۰ گرم
ماست پرشین پر چرب ماهشام چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از ماست پرشین پر چرب ماهشام حاوی 0 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری ماست پرشین پر چرب ماهشام چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ماست پرشین پر چرب ماهشام در هر ۱۰۰ گرم، حدود 85 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در ماست پرشین پر چرب ماهشام
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 5 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار ماست پرشین پر چرب ماهشام شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 3 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.