1 گرم
پروتئین
1 گرم
کربوهیدرات
2 گرم
چربی
0 گرم
فیبر
1 گرم
قند
81 م.گرم
سدیم
۳۰ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری املت پیاز چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های املت پیاز را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. املت پیاز در هر قاشق غذاخوری، حدود 30 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از املت پیاز حدود 1 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی دارد.
این مقدار املت پیاز شامل 0 گرم فیبر، 1 گرم قند و 81 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. املت پیاز در هر ۱۰۰ گرم، حدود 152 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از املت پیاز حدود 5 گرم پروتئین، 6 گرم کربوهیدرات و 12 گرم چربی دارد.
این مقدار املت پیاز شامل 1 گرم فیبر، 3 گرم قند و 403 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. املت پیاز در هر قاشق چایخوری، حدود 10 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از املت پیاز حدود 0 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار املت پیاز شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 27 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. املت پیاز در هر قاشق مرباخوری، حدود 15 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از املت پیاز حدود 0 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار املت پیاز شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 40 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. املت پیاز در هر استکان، حدود 243 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از املت پیاز حدود 8 گرم پروتئین، 10 گرم کربوهیدرات و 20 گرم چربی دارد.
این مقدار املت پیاز شامل 1 گرم فیبر، 5 گرم قند و 645 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. املت پیاز در هر لیوان، حدود 486 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از املت پیاز حدود 16 گرم پروتئین، 20 گرم کربوهیدرات و 39 گرم چربی دارد.
این مقدار املت پیاز شامل 3 گرم فیبر، 10 گرم قند و 1290 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای املت پیاز یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.