4 گرم
پروتئین
12 گرم
کربوهیدرات
3 گرم
چربی
3 گرم
فیبر
1 گرم
قند
145 م.گرم
سدیم
۹۱ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری کتلت ماش چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های کتلت ماش را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کتلت ماش در هر عدد متوسط، حدود 91 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر عدد متوسط از کتلت ماش حدود 4 گرم پروتئین، 12 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی دارد.
این مقدار کتلت ماش شامل 3 گرم فیبر، 1 گرم قند و 145 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کتلت ماش در هر ۱۰۰ گرم، حدود 152 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از کتلت ماش حدود 7 گرم پروتئین، 21 گرم کربوهیدرات و 5 گرم چربی دارد.
این مقدار کتلت ماش شامل 6 گرم فیبر، 2 گرم قند و 241 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای کتلت ماش یا فهرست غذاهای کم‌کالری سر بزنید.