بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که انترامیل پر پروتئین چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات انترامیل پر پروتئین میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی انترامیل پر پروتئین در هر اسکوپ
انترامیل پر پروتئین چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر اسکوپ از انترامیل پر پروتئین حاوی 3 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری انترامیل پر پروتئین چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. انترامیل پر پروتئین در هر اسکوپ، حدود 60 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در انترامیل پر پروتئین
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 7 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار انترامیل پر پروتئین شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 74 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی انترامیل پر پروتئین در هر ۱۰۰ گرم
انترامیل پر پروتئین چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از انترامیل پر پروتئین حاوی 23 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری انترامیل پر پروتئین چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. انترامیل پر پروتئین در هر ۱۰۰ گرم، حدود 454 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در انترامیل پر پروتئین
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 51 گرم کربوهیدرات و 18 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار انترامیل پر پروتئین شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 558 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.