فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای شیرینی دانمارکی پنیری
صفحه ماکروهای شیرینی دانمارکی پنیری نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی شیرینی دانمارکی پنیری در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای شیرینی دانمارکی پنیری
کالری: 262
پروتئین: 6 گرم
کربوهیدرات: 26 گرم
چربی: 15 گرم
فیبر: 1 گرم — قند: 5 گرم — سدیم: 292 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از شیرینی دانمارکی پنیری است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی شیرینی دانمارکی پنیری در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای شیرینی دانمارکی پنیری
کالری: 374
پروتئین: 8 گرم
کربوهیدرات: 37 گرم
چربی: 22 گرم
فیبر: 1 گرم — قند: 7 گرم — سدیم: 417 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از شیرینی دانمارکی پنیری است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
