فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای کارامل
صفحه ماکروهای کارامل نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی کارامل در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای کارامل
کالری: 38
پروتئین: 0 گرم
کربوهیدرات: 8 گرم
چربی: 1 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 7 گرم — سدیم: 25 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از کارامل است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی کارامل در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای کارامل
کالری: 382
پروتئین: 5 گرم
کربوهیدرات: 77 گرم
چربی: 8 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 66 گرم — سدیم: 245 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از کارامل است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
