فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای گوشت گاو ، چرخکرده ، کم چرب ، سرخ شده
صفحه ماکروهای گوشت گاو ، چرخکرده ، کم چرب ، سرخ شده نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی گوشت گاو ، چرخکرده ، کم چرب ، سرخ شده در هر بشقاب کوچک
جدول خلاصه ماکروهای گوشت گاو ، چرخکرده ، کم چرب ، سرخ شده
کالری: 155
پروتئین: 22 گرم
کربوهیدرات: 0 گرم
چربی: 7 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 61 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر بشقاب کوچک از گوشت گاو ، چرخکرده ، کم چرب ، سرخ شده است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی گوشت گاو ، چرخکرده ، کم چرب ، سرخ شده در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای گوشت گاو ، چرخکرده ، کم چرب ، سرخ شده
کالری: 182
پروتئین: 26 گرم
کربوهیدرات: 0 گرم
چربی: 8 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 72 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از گوشت گاو ، چرخکرده ، کم چرب ، سرخ شده است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
