فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای شیرینی لطیفه
صفحه ماکروهای شیرینی لطیفه نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی شیرینی لطیفه در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای شیرینی لطیفه
کالری: 160
پروتئین: 2 گرم
کربوهیدرات: 16 گرم
چربی: 10 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 12 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از شیرینی لطیفه است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی شیرینی لطیفه در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای شیرینی لطیفه
کالری: 400
پروتئین: 4 گرم
کربوهیدرات: 40 گرم
چربی: 25 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 30 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از شیرینی لطیفه است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
