33 گرم
پروتئین
13 گرم
کربوهیدرات
19 گرم
چربی
6 گرم
فیبر
4 گرم
قند
23 م.گرم
سدیم
۳۲۲ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری تمپه،پخته چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های تمپه،پخته را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. تمپه،پخته در هر لیوان، حدود 322 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از تمپه،پخته حدود 33 گرم پروتئین، 13 گرم کربوهیدرات و 19 گرم چربی دارد.
این مقدار تمپه،پخته شامل 6 گرم فیبر، 4 گرم قند و 23 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. تمپه،پخته در هر قاشق غذاخوری، حدود 29 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از تمپه،پخته حدود 3 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی دارد.
این مقدار تمپه،پخته شامل 1 گرم فیبر، 0 گرم قند و 2 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. تمپه،پخته در هر ۱۰۰ گرم، حدود 195 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از تمپه،پخته حدود 20 گرم پروتئین، 8 گرم کربوهیدرات و 11 گرم چربی دارد.
این مقدار تمپه،پخته شامل 4 گرم فیبر، 3 گرم قند و 14 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. تمپه،پخته در هر قاشق چایخوری، حدود 8 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از تمپه،پخته حدود 1 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار تمپه،پخته شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 1 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. تمپه،پخته در هر قاشق مرباخوری، حدود 12 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از تمپه،پخته حدود 1 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار تمپه،پخته شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 1 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. تمپه،پخته در هر استکان، حدود 197 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از تمپه،پخته حدود 20 گرم پروتئین، 8 گرم کربوهیدرات و 12 گرم چربی دارد.
این مقدار تمپه،پخته شامل 4 گرم فیبر، 3 گرم قند و 14 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای تمپه،پخته یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.