بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که چیکن ماسالا چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات چیکن ماسالا میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی چیکن ماسالا در هر لیوان
چیکن ماسالا چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر لیوان از چیکن ماسالا حاوی 33 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری چیکن ماسالا چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. چیکن ماسالا در هر لیوان، حدود 458 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در چیکن ماسالا
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 21 گرم کربوهیدرات و 29 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار چیکن ماسالا شامل 5 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 7 گرم قند، و 1386 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی چیکن ماسالا در هر قاشق غذاخوری
چیکن ماسالا چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر قاشق غذاخوری از چیکن ماسالا حاوی 2 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری چیکن ماسالا چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. چیکن ماسالا در هر قاشق غذاخوری، حدود 27 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در چیکن ماسالا
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 1 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار چیکن ماسالا شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 83 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی چیکن ماسالا در هر ۱۰۰ گرم
چیکن ماسالا چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از چیکن ماسالا حاوی 13 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری چیکن ماسالا چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. چیکن ماسالا در هر ۱۰۰ گرم، حدود 183 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در چیکن ماسالا
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 8 گرم کربوهیدرات و 11 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار چیکن ماسالا شامل 2 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 3 گرم قند، و 554 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.