بررسی ارزش غذایی کوکاکولا بدون کافئین در هر لیوان
جدول خلاصه ماکروهای کوکاکولا بدون کافئین
- کالری: 107
- پروتئین: 0 گرم
- کربوهیدرات: 29 گرم
- چربی: 0 گرم
- فیبر: 0 گرم — قند: 29 گرم — سدیم: 10 میلیگرم
مقادیر بالا برای هر لیوان از کوکاکولا بدون کافئین است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقیمانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشینحساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.