بررسی ارزش غذایی سالاد سزار با مرغ (خانگی) در هر پرس
سالاد سزار با مرغ (خانگی) چقدر پروتئین دارد؟
هر پرس از سالاد سزار با مرغ (خانگی) حاوی 15 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 27٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار سالاد سزار با مرغ (خانگی) حدود 196 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر پرس همچنین حدود 13 گرم کربوهیدرات و 10 گرم چربی وجود دارد.