9 گرم
پروتئین
27 گرم
کربوهیدرات
20 گرم
چربی
2 گرم
فیبر
2 گرم
قند
1050 م.گرم
سدیم
۲۶۷ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری سوفله سیب زمینی چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های سوفله سیب زمینی را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سوفله سیب زمینی در هر لیوان، حدود 267 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از سوفله سیب زمینی حدود 9 گرم پروتئین، 27 گرم کربوهیدرات و 20 گرم چربی دارد.
این مقدار سوفله سیب زمینی شامل 2 گرم فیبر، 2 گرم قند و 1050 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سوفله سیب زمینی در هر قاشق غذاخوری، حدود 28 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از سوفله سیب زمینی حدود 1 گرم پروتئین، 3 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی دارد.
این مقدار سوفله سیب زمینی شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 112 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سوفله سیب زمینی در هر ۱۰۰ گرم، حدود 167 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از سوفله سیب زمینی حدود 6 گرم پروتئین، 17 گرم کربوهیدرات و 13 گرم چربی دارد.
این مقدار سوفله سیب زمینی شامل 1 گرم فیبر، 1 گرم قند و 657 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سوفله سیب زمینی در هر قاشق چایخوری، حدود 8 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از سوفله سیب زمینی حدود 0 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار سوفله سیب زمینی شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 30 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سوفله سیب زمینی در هر قاشق مرباخوری، حدود 11 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از سوفله سیب زمینی حدود 0 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار سوفله سیب زمینی شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 44 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سوفله سیب زمینی در هر استکان، حدود 180 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از سوفله سیب زمینی حدود 6 گرم پروتئین، 18 گرم کربوهیدرات و 14 گرم چربی دارد.
این مقدار سوفله سیب زمینی شامل 2 گرم فیبر، 1 گرم قند و 709 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای سوفله سیب زمینی یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.