بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که سویا شیر طالبی مانداسوی چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات سویا شیر طالبی مانداسوی میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی سویا شیر طالبی مانداسوی در هر لیوان
سویا شیر طالبی مانداسوی چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر لیوان از سویا شیر طالبی مانداسوی حاوی 7 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری سویا شیر طالبی مانداسوی چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سویا شیر طالبی مانداسوی در هر لیوان، حدود 136 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در سویا شیر طالبی مانداسوی
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 18 گرم کربوهیدرات و 4 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار سویا شیر طالبی مانداسوی شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 13 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی سویا شیر طالبی مانداسوی در هر ۱۰۰ گرم
سویا شیر طالبی مانداسوی چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از سویا شیر طالبی مانداسوی حاوی 3 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری سویا شیر طالبی مانداسوی چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سویا شیر طالبی مانداسوی در هر ۱۰۰ گرم، حدود 55 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در سویا شیر طالبی مانداسوی
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 7 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار سویا شیر طالبی مانداسوی شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 5 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.